Как продлить свою жизнь?

   Буквально вчера, прочитал перевод одной интересной статьи,

   Роджера Добсона (Roger Dobson) «How to live to 114 (in theory)».

   Статья, это результат,

   Исследования Гарвардского университета, в течение 60 лет наблюдавшего за жизнью 600 человек, выявили семь факторов образа жизни, которые являются ключевыми для понимания того, как долго мы живем и как долго не стареем:

1.   избегать злоупотребления алкоголем,
2.   не курить,
3.   иметь прочную семью,
4.   регулярно заниматься физическими упражнениями,
5.   поддерживать оптимальный вес,
6.   быть выдержанным,
7.   заниматься постоянным самообразованием (в том числе – учиться быть богатым).

  «Долгая жизнь – это не только результат наследственности или судьбы. Выбор здорового образа жизни прокладывает путь для долгой полноценной жизни. Выбранный вами образ жизни определяет, как долго Вы будете оставаться энергичным и счастливым», – говорит один из авторов исследования.   

    Я с ним полностью согласен, но когда достаточно сильно ухудшилось здоровье, ситуацию вначале нужно исправить и только после этого начнут работать советы автора.

    Меня тема здоровья очень интересует, так как на протяжении многих лет жил как ВСЕ, "обычной жизнью", в результате накопил большое количество болячек, сильно осложнявших жизнь.

     Для того чтобы исправить ситуацию, я изменил образ жизни, и приступил к поиску способов восстановить пошатнувшегося здоровья..

     В первую очередь, конечно я обратился к врачам, ведь они есть для того, чтобы нам помогать. Но хождение по врачам не избавляло меня от болячек. А однажды случилось так: я обратился к терапевту, он меня выслушал и выписал огромный рецепт. Я попытался выполнить назначение врача, но знаете, принимая все, что он мне приписал - я чувствовал себя хуже.

     Вы видели бы глаза другого терапевта в понедельник когда она читала назначение:

- и Это вы все пили?

пытался ,но мне стало хуже.

     После этого случая, я твердо принял решение, искать другие способы восстановления своего здоровья..

     Хотя выведенные учеными Гарварда принципы, я практически все исполняю:

1) Избегать злоупотребления алкоголем.

 К этому я пришел давно, еще учившись в училище, когда я приезжал домой, а вырос я в Саратовской губернии, в селе. Вдруг я обратил внимание на то, что многие с утра уже ходят под шафе.

2) Не курить.

Курить бросил в 1985 году и не не разу об этом не пожалел.

3) Иметь прочную семью.

Имею семью и Двух взрослых детей. В браке 29 лет.

4) Регулярно заниматься физическими упражнениями.

Стараюсь поддерживать свое тело в тонусе, выполняю регулярно физические упражнения.

5) Поддерживать оптимальный вес.

Вот с этим сложнее, я считаю мой вес превышает оптимальный на 10-15 кг.

И поэтому я сейчас, занимаюсь этим вопросом с помощью продуктов компании Whole Wellness Club.

   В первую очередь они помогают восстановить работу пищеварительной системы, очистить от шлаков не только кишечник, но и весь организм, почки, печень, легкие....

   Очищенный организм, всю высвободившуюся энергию, которую он тратил на борьбу с отравлявшими нас продуктами разложения шлаков. (кстати раковые заболевания, это результат сильной зашлаковки организма). Пускает на восстановление здоровья. :)

   Как замечательно чувствовать себя здоровым, сильным! Об этом я расскажу более подробно в следующей статье.

6) Быть выдержанным.

Это вопрос над которым я тоже работаю (помните в фильме Брат или Брат 2 - а у Вас в Москве брат есть?).

7) Заниматься постоянным самообразованием (в том числе – учиться быть богатым).
Этим я сейчас с удовольствием занимаюсь в компании Whole Wellness Club.
Прошел обучение в фокус группе.  С товарищами проводим обучающую школу Новичок + Интернет. Учимся сами и помогаем тем, кто хочет изучить инструменты бизнеса. Разобраться в правилах и приемах организации и ведения бизнеса.


   Конечно Вам решать, Менять ли Вашу жизнь?
   Предпринимать ли усилия по улучшению Вашего Здоровья?


   Но задуматься над этим, я уверен необходимо, и чем раньше Мы это сделаем...